Bänkpress och magnesium

Dagens pass


Bänkpress
5x47.5
5x55
10x62.5


Hantelpress
5x32.5
6x30
10x27.5
9x27.5
8x27.5


Stångrodd
10x75
9x75
8x75
11x70
10x70

magnesium ftw


Pushdowns(Full ROM) - superset - Stångcurl
13x5 - superset - 10x32
10x6 - superset - 10x32
9x6 - superset - 8x32
8x6 - superset - 8x32