Bänk, Böj och hejdoo

Dagens Dubbel

Knäböj
5x72.5
5x82.5
14x92.5
10x92.5 (TuT)

Bänkpress
5x50
5x57.5
10x65
8x65

Sista passet på sportliv@skånegatan känns gött reppade på bra

Jämförelse av vecka 1 de båda cyklerna:

Bänk
10x62.5 ->
10x65

Böj
14x87.5 ->
14x92.5

Militärpress
9x45 ->
8x50

Marklyft
11x110 ->
8x115

Verkar ju gå åt rätt håll iaf

shoutout till bullen och mr.body; träna som fan och chocka sönder mig och mike i december :)

 Winter is comming...