Mark och militär@us

Kört två pass på sjukaste gymmet fuken ever, vikterna kommer stå i pounds from nu också

Pass 1:
Marklyft
3x210
3x240
5x270

Och en jävla massa pullups och inverted rows i ringar


Pass 2:
Militärpress
3x95
3x105
4x120

slutade här för bröstet ballade ur.


Annars går väl skiten ok i usa skriver upp mig för kurser atm krångligt som fan 

FUUUAAAARKK

tjatja